老子是中国古代哲学家之一，他的思想被称为道家思想。道家思想的本质是道，而道的含义十分复杂，但可以简单地理解为“万物之始、无极之源”。

老子认为，道是宇宙的本原，万物皆由道而生，也将归于道。道无形无相，却又无所不在，是无限的。人类的存在也是由道而生，与宇宙万物一样，都应该遵循道的规律，顺应自然。

老子的思想强调“无为而治”，即不要过于干涉事物的发展，而要顺应自然的规律，让事物自然而然地发展。他认为，人类应该放弃过度的欲望，追求自然，追求内心的平静与宁静，才能真正理解道的本质。

此外，老子的思想还强调了反思和自省的重要性。他认为，只有反思自己的行为和思想，才能不断提高自己的道德修养，达到“无为而无不为”的境界。

总之，老子的思想本质是“道”，强调顺应自然，反思自己，追求内心的平静与宁静，是中国文化中重要的一部分。