甲醛是一种对人体有害的有机物质，长期暴露于甲醛环境中会导致头痛、眼睛疼痛、过敏等症状甚至引发癌症。因此，了解如何自己检测甲醛是非常重要的。

首先，我们需要了解甲醛的来源。甲醛通常存在于新装修房屋、新家具、新汽车等新环境中，因此，在新环境中要特别注意甲醛的检测。

其次，我们可以使用甲醛检测仪进行检测。现在市面上有很多家用甲醛检测仪，价格从几百元到几千元不等。使用方法也非常简单，只需要按照说明书的步骤操作即可。

第三，我们还可以通过自己的感官来检测甲醛。甲醛具有刺激性气味，当我们置身于甲醛环境中时，可以通过闻气味的方式来判断是否存在甲醛。如果闻到刺鼻气味，则极有可能存在甲醛。但是需要注意的是，有些甲醛含量较低的环境中，我们可能无法直接感知到其气味。

总之，了解如何自己检测甲醛非常重要。在新环境中，我们应该尽量减少甲醛的暴露，保护自己的健康。