手机一插耳机就卡顿，这是许多手机用户都遇到过的问题。当我们在使用手机听音乐或者打电话的时候，经常会遇到手机卡顿甚至死机的情况，这给我们的使用带来了很大的困扰。

首先，这种现象可能是由于手机存储空间不足所引起的。耳机插入手机时，系统会自动启动音乐或者录音等相关应用程序，这时候如果手机存储空间不足，手机就会出现卡顿或者死机的情况。因此，我们可以通过清理手机内部的垃圾文件和不必要的应用程序来释放手机的存储空间，从而解决这个问题。

其次，耳机插入手机时也可能会出现耳机接口松动或者接触不良的情况，这也会导致手机卡顿甚至死机。这时候，我们可以试着更换一条新的耳机，或者检查手机的耳机接口是否松动，是否需要清洗，从而解决这个问题。

最后，手机卡顿或者死机也可能是由于手机系统出现了故障所引起的。这时候，我们可以尝试重启手机或者更新手机系统来解决这个问题。

综上所述，手机一插耳机就卡顿这个问题，可能是由于手机存储空间不足、耳机接口松动或者手机系统故障所引起的。在遇到这个问题时，我们可以根据具体情况采取相应的解决方案，从而让手机使用更加顺畅和稳定。