自律是一个人能够自我约束、自我管理和自我激励的能力，它能够给一个人带来很多好处，但也可能会带来一些坏处。

首先，自律可以帮助一个人更好地实现自己的目标。当一个人能够自我约束，遵循自己设定的规定和计划，就能更好地提高自己的效率，提高工作和学习的成果。此外，自律也能帮助一个人更好地规划和安排时间，避免时间的浪费和拖延。

其次，自律可以让一个人更好地控制自己的情绪和行为。当生活中遇到挫折和困难时，自律能够帮助一个人保持冷静和理智，不被情绪所左右。此外，自律也能让一个人更好地控制自己的行为，避免做出冲动的决定和行为。

然而，自律也可能会带来一些坏处。首先，如果一个人过于自律，可能会导致他/她过度压力和焦虑，这会影响他/她的健康和生活质量。此外，过度自律还可能导致一个人变得过于苛求完美，对自己和他人过于严格，进而影响人际关系。

综上所述，自律对一个人来说既有好处也有坏处。关键在于如何平衡自律和放松，在合适的时候给自己一些适当的放松和休息，保持身心健康的同时，也能更好地实现自己的目标和理想。