沙袋是一种非常流行的儿童玩具，可以帮助小孩子放松身体、提高协调能力和增强力量。然而，许多家长可能不知道沙袋里面应该装什么才能最适合小孩子。

首先，我们需要明确的是，沙袋里面装什么最好，取决于孩子的年龄和体力状况。对于年龄较小的儿童，应该选择轻质材料，比如纽扣或豆子。这些材料不仅轻便，而且不会对小孩子的身体造成压力。此外，这些材料不会滑动或移动，使得小孩子可以更容易地掌握沙袋的位置和重量。

对于年龄较大的儿童，可以考虑使用沙子或小石子等重质材料。这些材料可以帮助孩子增强力量和耐力，同时也可以提高协调能力和反应速度。然而，在使用这些重质材料时，家长需要注意沙袋的重量不要过大，以免对孩子的身体造成伤害。

总的来说，选择什么材料装在沙袋里面最好，应该根据孩子的年龄和体力状况来决定。无论选择轻质或重质材料，都应该确保孩子的安全和舒适。只有这样，沙袋才能成为小孩子的最佳伙伴，帮助他们更好地锻炼身体，提高健康水平。