老子道德经第16章写道：“致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，是谓复命。复命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。知常容，容乃公，公乃王，王乃天，天乃道，道乃久，没身不殆。”

这一章中，老子讲述了万物皆由虚无而生，而归于虚无，这是宇宙自然的规律。只有致虚极，守静笃，才能观察到这个规律。归根静坐，就是回归宇宙自然的本质，这是复命的道路。

老子还强调了知常的重要性，知道宇宙自然的规律，才能避免妄作凶。知常容，容乃公，公乃王，王乃天，天乃道，道乃久，没身不殆。这是一个由内而外的修行过程，只有修炼自身，才能通达宇宙自然的本质，才能长存不灭。

对于我来说，这一章带给我很多的启示。在这个喧嚣的世界中，我们往往追逐名利，追求外在的成就和物质的享受。但是，当我们迷失在这些表面的东西中时，我们往往会感到孤独和空虚。而老子告诉我们，只有致虚极，守静笃，才能观察到宇宙自然的规律，才能真正的找到内心的平静。

同时，老子也告诉我们，只有知常，才能避免妄作凶。在这个飞速发展的时代里，我们需要明确自己的价值观和追求，避免盲目追逐所谓的成功和成就，而忽略了内心的需要和宇宙自然的规律。

总的来说，老子道德经第16章告诉我们，只有回归宇宙自然的本质，才能真正的找到内心的平静和长存不灭。