辣椒是一种常见的调味品，它可以让食物更加美味。但是，如果我们吃了太多的辣椒，我们的口腔和舌头会被辣椒辣到，这时我们该怎么办呢？

有些人可能会尝试用牙膏来缓解辣椒的刺激。牙膏通常含有薄荷成分，这种成分可以产生凉爽的感觉，缓解口腔和舌头的疼痛。但是，牙膏并不是最好的缓解辣椒的方法。

如果你被辣椒辣到了，最好的方法是用牛奶来缓解疼痛。牛奶中含有一种叫做蛋白质的物质，它可以与辣椒中的辣味物质结合，从而缓解疼痛。此外，吃一些面包或者米饭也可以帮助缓解辣椒的刺激。

总之，如果你被辣椒辣到了，不要急着用牙膏来缓解疼痛。最好的方法是喝一些牛奶，或者吃一些面包或者米饭。这些方法可以有效地缓解辣椒的刺激，让你感觉更加舒适。