惊弓之鸟的主要人物是一位名叫弗雷迪的年轻男子。他是一个富有才华的作家，但却在写作过程中遭受了极大的困扰。弗雷迪每当面对一篇新作品时，就会感到一种无法控制的恐惧。他的心跳会加速，手掌会出汗，眼睛会发直，仿佛整个世界都在崩塌。

这种恐惧已经困扰了弗雷迪很长时间了，他曾经尝试过各种方法来克服它，可都没有成功。他甚至开始怀疑自己是否真的适合写作。但是，他最终找到了一个解决方案。

弗雷迪决定在他的小说中刻画一个自己的角色，这个角色也是一个写作天才，但却有着与他类似的恐惧。弗雷迪把自己的恐惧转化成了小说中的人物，让人物去面对并克服它。在这个过程中，弗雷迪也开始逐渐克服自己的恐惧。

随着小说的深入，弗雷迪的恐惧逐渐消失了，他甚至开始享受写作的过程。最终，他完成了这部小说，并取得了巨大的成功。他的作品被誉为一部关于克服恐惧的经典之作，而他自己也成为了一个充满勇气和智慧的作家。

弗雷迪的故事告诉我们，面对恐惧，我们可以选择逃避，也可以选择勇敢地面对和克服它。而在这个过程中，我们可能会发现自己比想象中更加勇敢和坚强。