我的邻居不知道为什么，最近总是睡不着觉。昨晚，我又听到了他在半夜里翻来覆去的声音，我心里不禁有些担忧。于是，今天早上我就去敲了他的门，询问他的情况。

他告诉我，他最近工作压力很大，每天都要加班到很晚，回到家已经很晚了，而且还要处理一些家务事情。他说自己已经尝试了很多方法，比如泡热水澡、喝热牛奶等等，但都没有什么效果。他甚至开始担心自己会得上失眠症。

我听了他的话，觉得他很可怜。我给他提了一些建议：首先，他可以尽可能地减少工作压力，比如可以请假或者跟领导谈心；其次，他可以尝试冥想、瑜伽等放松身心的方法；最后，他可以适当地运动，比如散步、慢跑等，帮助自己放松身体。

他听了我的建议，表示会尝试一下。我也希望他能够早日恢复健康的睡眠，过上精力充沛的生活。