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篮球击地传球教案

来源 :华课网校 2024-07-31 10:03:22

篮球击地传球是篮球运动中常用的一项传球技巧,它可以让球员在比赛中快速传递球,创造出更多的得分机会。下面是一份简单的篮球击地传球教案。

一、基本动作

1. 站直身体,双脚打开与肩同宽,双手握住篮球;

2. 屈膝弯腰,将篮球放在身体前方;

3. 用力将球向地面击打,使球反弹;

4. 在球反弹的瞬间,双手迅速抓住篮球;

5. 立即用力向前传球。

二、练习方法

1. 单人练习:球员站在场地中央,将球向地面击打反弹后,迅速向前传球。每次练习可以进行10次左右,逐渐增加次数。

2. 二人练习:两名球员面对面站立,其中一人将球向地面击打反弹后,另一人立即接球并向前传球。每次练习可以进行10次左右,逐渐增加次数。

3. 四人练习:四名球员站成正方形,其中一人将球向地面击打反弹后,其余三人依次传球。每次练习可以进行10次左右,逐渐增加次数。

三、注意事项

1. 球员在进行击地传球时,要注意控制力度和方向,避免球飞出场地或被对手抢断。

2. 球员在进行击地传球时,要注意节奏和速度,尽可能快速地传球,创造出更多的得分机会。

3. 球员在进行击地传球时,要注意身体平衡和姿势,保持身体的稳定,避免摔倒或受伤。

以上就是关于篮球击地传球教案的简单介绍,希望能够对广大篮球爱好者有所帮助。

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