截至2019年底，兰州市区总人口为320.5万人，其中男性人口为162.5万人，女性人口为158万人。与前一年相比，兰州市区总人口增加了2.4万人，增长率约为0.75%。其中，城镇人口为221.4万人，占总人口的69%，农村人口为99.1万人，占总人口的31%。

兰州市区人口主要集中在城区和城郊地区，其中最大的人口密集区为城关区，总人口为110.5万人，其次为七里河区，总人口为81.4万人。而最少人口的区县是永登县，总人口为14.7万人。

近年来，兰州市区人口规模不断扩大，城镇化进程加速，人口结构也发生了变化。随着城市建设的不断完善，兰州市区的人口将继续增加，为城市的发展和繁荣注入新的活力。