石榴是一种营养丰富的水果，富含维生素C、钾、纤维素等多种营养成分，有助于增强免疫力、促进消化等。但是，如果吃石榴过多，也会对身体产生一定的影响。

首先，石榴是一种富含果糖的水果，过量食用会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说，要注意控制食用量。其次，石榴中含有较高的酸性物质，如果吃太多会对口腔和胃肠道造成刺激，容易引起口腔溃疡、胃痛等不适症状。此外，石榴籽也不宜过量食用，因为其富含鞣酸，过多食用可能会引起便秘、腹泻等消化道问题。

因此，虽然石榴营养价值很高，但是也要注意适量食用，一般来说，每天吃一个石榴是比较合适的。对于容易出现口腔溃疡、胃痛、消化不良等问题的人群，建议减少石榴的食用量或者避免食用。总之，科学合理地食用石榴，才能真正享受到其美妙的滋味和健康的营养。