盆地和谷地都是地理上的术语，它们都是地表的凹陷区域，但它们之间有一些区别。

首先，盆地通常指的是大面积的凹地，通常是几乎被围绕在周围的山脉或高地所包围。它们通常是长期沉积物的快速聚集和沉积的结果，是一种非常特殊的地形类型。盆地的典型例子包括新疆的吐鲁番盆地和美国的内华达盆地。

相比之下，谷地则是河流或其他水体在其间流过的地面低洼的地区，它们的大小通常比盆地小，也不像盆地一样完全被周围的山脉或高地所包围。谷地通常是由河流或水体的侵蚀作用所形成的，是自然过程中的一种地形类型。谷地的典型例子包括中国的长江三峡和美国的科罗拉多大峡谷。

总的来说，盆地和谷地都是地球表面的凹陷区域，但它们的形成原因和特点有所不同。在地理学和地貌学中，了解这些区别非常重要，因为它们对地球表面的形态和地貌演化有着重要的影响。