自愧弗如是指自己感到自己不如别人，有所不及的意思。其中的“弗”是一个古代汉语的用字，表示否定或不。在现代汉语中，这个字已经不常用了，但是在古代文献和经典中还经常出现。

自愧弗如是一种自我否定的情绪，常常发生在我们认识到自己的不足时。这种情绪不是一件坏事，因为它可以激励我们去努力改进自己，让自己变得更好。但是，如果过度自我否定，就会导致自卑和消极情绪的加重，甚至影响到我们的生活和工作。

面对自愧弗如的情况，我们可以采取积极的态度来应对。首先，我们应该正视自己的不足，而不是逃避或掩饰。其次，我们可以通过学习、提高技能、与人交流等方式来改善自己的短板。最后，我们需要给自己一些正面的反馈和鼓励，让自己感到自己的成长和进步。

自愧弗如是一种常见的情感体验，但是我们不应该让它成为我们生活的主旋律。只要我们能够积极应对，就能够克服这种情绪，让自己变得更加自信和积极。