Relax这个词是一个英语动词，意思是放松、休息、缓解压力等等。当我们感到紧张、焦虑或者压力太大时，需要找到一种适合自己的方式来放松身心，缓解压力。下面是一些常用的放松方式：

1. Meditation（冥想）：通过冥想来帮助自己放松，让身体和心灵得到平静和放松。

2. Yoga（瑜伽）：瑜伽是一种古老的身体锻炼方式，通过各种体位和呼吸方式来帮助身体放松，缓解压力。

3. Deep breathing（深呼吸）：通过深呼吸来帮助身体放松，缓解压力。可以在工作中间进行几次深呼吸，让自己得到放松。

4. Exercise（运动）：通过运动来帮助身体放松，缓解压力。可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、游泳、打球等等。

5. Listen to music（听音乐）：通过听自己喜欢的音乐来帮助自己放松，缓解压力。

以上是一些常用的放松方式，当然还有很多其他的方式可以帮助自己放松，缓解压力。我们可以根据自己的喜好和需要来选择适合自己的方式。无论选择哪种方式，都需要坚持下去，才能让身体和心灵得到真正的放松。