苹果7手机是一款备受欢迎的智能手机，但是随着使用时间的增长，电池容量会逐渐减小，需要更换电池。如果你想自己更换苹果7手机电池，可以通过以下步骤进行操作：

第一步，备份手机数据。由于更换电池可能会造成数据丢失的风险，因此建议在操作之前备份手机数据，以免遗失重要信息。

第二步，准备工具。在更换电池之前，需要准备一些工具，如苹果专用螺丝刀、吸盘、夹子和薄片等。

第三步，拆卸手机。首先需要使用吸盘将手机屏幕吸起，并用夹子固定。然后使用螺丝刀拆卸手机底部的两个螺丝，将屏幕轻轻拉起，注意不要将屏幕完全拆下。

第四步，更换电池。在屏幕未完全拆下的情况下，使用薄片轻轻将电池区域的胶带撬开，然后将电池取出，并用新电池替换。

第五步，重新组装手机。在更换电池后，重新组装手机，并测试电池是否正常工作。如果一切正常，可以将手机屏幕重新安装，并拧紧底部的螺丝。

总结来说，在更换苹果7手机电池时需要具备一定的技术水平，如果不确定自己能否完成操作，建议寻求专业人员的帮助。