吸烟已经被证明是一种非常有害的行为，它会对人体的健康造成极大的影响。那么，吸烟有害健康的来源有哪些呢？

首先，烟草中含有大量的尼古丁和焦油等有害物质。这些物质可以直接进入人体，对呼吸系统和循环系统等多个器官造成损害。其中，尼古丁是一种强烈的神经毒素，可以引起中毒症状，如头晕、恶心、呕吐等。焦油则是一种致癌物质，会在人体内积累，最终导致癌症。

其次，吸烟会对身体的免疫系统造成影响。烟草中的化学物质会抑制人体的免疫反应，使身体更容易受到疾病的侵袭。研究表明，吸烟者比非吸烟者更容易感染流感、肺炎等疾病。

此外，吸烟还会对心血管系统造成危害。烟草中的化学物质会导致血管收缩和血小板聚集，从而增加心脏病、中风等疾病的风险。长期吸烟还会导致动脉硬化等疾病。

最后，吸烟还会对个人的社会生活造成影响。吸烟者的体味和烟味会影响周围人的健康和舒适度，而且吸烟者在公共场所吸烟也会被视为不文明行为。

综上所述，吸烟有害健康的来源主要包括烟草中的有害物质、对身体免疫系统和心血管系统的危害以及社会生活的影响等方面。因此，为了保护自己和他人的健康，我们应该尽量远离吸烟这种有害行为。