助力油是车辆中非常重要的一种润滑油，它能够有效地减少方向盘的阻力，提高车辆的操控性和稳定性。然而，随着使用时间的增长，助力油会逐渐失去其润滑效果，因此需要定期更换。

一般而言，助力油的更换时间取决于车辆的使用情况。对于日常使用的私家车而言，建议每隔两年或行驶2万公里左右进行一次更换。而对于出租车、物流车等高频使用的车辆，则需要每隔一年或行驶1万公里左右进行更换。

此外，如果车辆在使用过程中出现了助力转向失效、转向卡顿等问题，也需要及时更换助力油。如果不及时更换，助力油的失效将会导致方向盘转动困难、转向不灵敏等问题，严重影响行车安全。

总之，定期更换助力油是保证车辆正常行驶和行车安全的重要措施之一。车主应该根据车辆使用情况，合理制定更换时间，并选择质量可靠的助力油进行更换。