摩托车提档是指在停车状态下将摩托车的变速器从空挡换到一档或更高档。对于一些新手来说，提档时需要对方的帮助，但实际上，任何人都可以自己完成这个动作。

首先，摩托车提档需要先将手刹松开，并将左手握把上的离合器拉到底。接着，用右脚轻轻将变速杆向上踩一下，同时感觉到离合器开始连接，即可松开左手离合器。此时，摩托车已经进入了一档，可以开始行驶了。

需要注意的是，在提档的过程中，要保持摩托车的稳定。如果摩托车没有停稳或者站立不稳，提档时可能会导致车身晃动或者倒地。因此，提档时最好找一个平坦的地方，先将摩托车停稳。

总之，摩托车提档并不需要对方的帮助，只需要掌握正确的操作方法和注意事项，就可以轻松完成。不过，新手最好在专业人士的指导下进行练习，以确保自己的安全。