涨奶是新妈妈常见的问题之一，如果不及时处理，可能会引起乳腺炎等疾病。而涨奶时出现的硬块更是需要引起重视。下面将介绍一些按摩手法，帮助新妈妈缓解涨奶并消除硬块。

1. 温水浸泡法：首先用温水浸泡乳房，这样可以促进乳汁的分泌，并且帮助软化硬块。温水应该是舒适的温度，大约在37℃左右，可以用温暖的毛巾或者浴缸来进行浸泡。

2. 按摩法：用手指轻轻按摩乳房，可以从乳房的外侧向内侧或者从下往上按摩。在按摩的时候，要避免用力过猛，以免引起疼痛或者损伤乳腺组织。可以先用手掌轻轻按压乳房，再用指尖在乳房上进行按摩。

3. 挤压法：用手指轻轻挤压乳头周围的乳晕部分，可以促进乳汁的流出，并且帮助消除硬块。在挤压的时候，要避免用力过猛，以免刺激乳头引起疼痛。

4. 旋转法：用手指轻轻在乳房上画圆，可以帮助促进乳汁的流动，并且帮助消除硬块。画圆的时候，要避免用力过猛，以免引起疼痛或者损伤乳腺组织。

5. 靠婴儿的吮吸：如果宝宝在身边，可以让宝宝吮吸乳头，这样可以帮助刺激乳腺组织，促进乳汁的分泌，并且帮助消除硬块。如果宝宝不在身边，可以用吸奶器代替。

总之，涨奶有硬块的情况下，按摩是一种非常有效的方法来缓解症状。但是，在进行按摩的时候，一定要注意用力的大小和手法的正确性，以免造成不必要的伤害。