男人不自爱就像烂白菜，女人不自爱就像烂瓜子。

烂白菜是指失去了营养和味道的白菜，而男人如果不自爱，也会失去自己的价值和魅力。一个不自爱的男人往往不会为自己设立目标和追求梦想，也不会珍惜自己的身体和精神。他可能会沉迷于游戏、酒精、毒品等不健康的生活方式，让自己变得越来越不值得信赖和尊重。

烂瓜子则是指外表看似完好，但内在已经腐烂的瓜子。同样，女人如果不自爱，也会失去自己的美丽和魅力。一个不自爱的女人可能会沉溺于无意义的关系、过度消费、整容等不健康的行为，最终让自己变得越来越虚无和浅薄。

男人和女人都需要自爱，才能过上真正属于自己的美好生活。自爱不仅意味着对自己的身体和精神的保护，更是指对自己的价值和梦想的认可和追求。只有当一个人真正了解自己、尊重自己、珍惜自己的时候，他或她才能真正获得内心的平静和快乐。