卡西欧MTP-VD01是一款经典的手表，对于初次使用者来说，如何调整日期可能会有些困难。下面是一个简单的步骤，帮助您轻松地调整日期。

步骤一：将表冠拉出到第一档。

表冠是手表上的旋钮，通常用于调整时间和日期。将表冠拉出到第一档时，可以调整日期。

步骤二：旋转表冠，调整日期。

旋转表冠，直到正确的日期出现在表盘上。如果您将表冠旋转过头了，可以反方向旋转表冠，直到日期回到正确的位置。

步骤三：将表冠推回原位。

调整完日期后，将表冠推回原位。如果您的手表有防水功能，确保将表冠完全推回，以保持手表的防水性能。

总之，调整卡西欧MTP-VD01手表的日期很简单，只需按照上述步骤进行即可。如果您遇到任何问题，可以参考手表说明书，或者咨询专业的手表维修人员。