近年来，越来越多的人开始意识到运动的重要性，尤其是跑步这项运动，不仅可以锻炼身体，还能提高心肺功能和耐力。而在跑步的过程中，有不少人选择使用keep奖牌来激励自己，那么，keep奖牌跑步有时间限制吗？

首先，需要明确的是，keep奖牌跑步并没有时间限制，也就是说，只要你在规定的时间内完成了跑步任务，就可以获得奖牌。但是，对于跑步的时间安排，还是需要根据自身的情况来合理安排。

一般来说，keep奖牌跑步的任务分为不同的等级，例如初级、中级、高级等，不同等级的任务所需完成的距离和时间也会不同。初级任务一般需要完成3公里的跑步，而中级和高级任务则需要完成更长的距离。因此，在选择跑步任务时，需要根据自身的实际情况来选择适合自己的等级。

除了任务等级之外，还需要考虑自身的身体状况和跑步经验。对于初次接触跑步的人来说，不宜选择过于困难的任务，应该从简单的任务开始，逐步提高自己的跑步水平。同时，在跑步过程中，也需要根据自身的身体状况来合理安排跑步时间和强度，避免过度运动导致身体受损。

总之，keep奖牌跑步并没有时间限制，只要在规定的时间内完成跑步任务，就可以获得奖牌。但是，为了保障自身的健康和安全，需要根据自身情况来选择适合自己的任务等级，并合理安排跑步时间和强度。