每天喝适量的牛奶对于保持健康有很大的帮助。据研究，牛奶是我们日常饮食中不可或缺的营养品之一，因为它含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分。然而，每个人的身体状况和生活习惯都不同，因此，每天喝多少纯牛奶才是合适的呢？

一般来说，成年人每天喝两杯牛奶是最为适宜的。一杯牛奶的容量约为240毫升，这意味着每天饮用480毫升的牛奶即可满足身体的需求。对于老年人和儿童来说，每天喝的牛奶量可能会有所不同，需要根据个人情况进行调整。

如果您是习惯性饮用牛奶的人，适量增加喝牛奶的数量也是可以的，但要注意不要过量。过度饮用牛奶可能会引起身体不适，如腹泻、胃肠不适等症状。此外，牛奶中含有一定量的脂肪和糖分，过度饮用还会增加热量的摄入，导致肥胖等问题。

总之，每天饮用适量的纯牛奶有益于健康。但是，具体喝多少取决于个人的身体状况和生活习惯。如果有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养师的意见，以确保您的饮食健康和均衡。