三伏天是一年中最热的时候，人们容易因为高温而出现头晕、口渴、乏力等症状。此时，贴三伏贴有助于缓解不适，提高身体免疫力。那么，三伏贴怎么贴呢？

首先，选择合适的位置。三伏贴可以贴在肚脐、脚心、后背等部位。肚脐部位是人体的“中枢”，贴在这里能够起到全身调节的作用；脚心部位是全身经络的汇聚处，贴在这里能够促进血液循环；后背部位是人体的“命门”，贴在这里能够调节脏腑功能。

其次，清洁皮肤。贴三伏贴之前，要先清洁贴贴部位的皮肤，以免影响三伏贴的吸附效果。可以用温水洗净皮肤，或者用酒精擦拭皮肤。

然后，贴上三伏贴。将三伏贴从包装袋中取出，撕掉背面的保护膜，贴在清洁干燥的皮肤上。贴贴时要注意，不要贴得太紧或太松，以免影响吸附效果。同时，也不要贴在伤口、瘀伤或破损的皮肤上。

最后，按时更换。三伏贴的有效时间一般为8-12小时，超过这个时间就需要更换。同时，也要注意控制每天的使用量，不要过度使用。

总之，三伏贴是一种简单有效的贴敷方法，可以缓解三伏天的不适症状，提高身体免疫力。贴好三伏贴，才能度过一个健康舒适的夏季。