随着外卖行业的发展，越来越多的人选择成为外卖小哥。然而，夏天的高温天气给送外卖的小伙伴们带来了极大的困扰。究竟该如何应对夏天的高温天气呢？

首先，外卖小哥们需要注意防晒。在高温天气下，阳光强烈，紫外线辐射也很强，如果长时间暴露在阳光下，不仅会让皮肤晒黑，还可能引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。因此，外卖小哥们要在外出前涂抹好防晒霜，戴上太阳镜和帽子，以减少阳光对皮肤的伤害。

其次，外卖小哥们要注意保持水分。夏天气温高，出汗也会更多，容易导致脱水。因此，外卖小哥们要随时携带足够的饮用水，在送餐过程中及时补充水分。同时，也可以选择喝一些含盐分和矿物质的饮料，如椰子水和运动饮料，以帮助补充身体所需的营养。

最后，外卖小哥们要注意穿着舒适。夏天气温高，外卖小哥们穿着过于紧身或是面料不透气的衣服，容易让身体感到不适。因此，建议外卖小哥们选择面料舒适、透气性好的衣服，如运动短袖和运动裤等，以保证身体的舒适度。

总之，夏天的高温天气给送外卖的小伙伴们带来了一定的困扰，但只要注意防晒、保持水分和穿着舒适，就能够有效地应对高温天气，让送外卖的工作更加顺利。