健身是现代人们越来越重视的一种生活方式。除了运动外，健康饮食也是健身的重要因素。但是，很多人在健身过程中难以抵挡零食的诱惑。那么，健身的人吃什么零食比较好呢？下面就为大家介绍几种健康的零食。

首先，水果是健康的零食之一。水果中富含维生素和纤维素，有助于消化和保持身体健康。例如，苹果、香蕉、草莓等常见水果都是不错的选择。此外，水果也可以用来替代高热量的甜品和蛋糕，既满足了口腹之欲，又不会影响健身效果。

其次，坚果也是健康的零食之一。坚果中含有丰富的蛋白质、纤维素和健康脂肪，有助于提高身体代谢率和减轻饥饿感。例如，杏仁、核桃、腰果等坚果都是不错的选择。但是，坚果的热量较高，建议适量食用。

最后，蔬菜也是健康的零食之一。蔬菜中富含维生素、矿物质和纤维素，有助于防止便秘和保持身体健康。例如，胡萝卜、黄瓜、西兰花等蔬菜都是不错的选择。但是，蔬菜的口感比较清淡，建议加入一些低脂酱料来调味。

总之，健身的人吃什么零食比较好，可以选择水果、坚果和蔬菜等健康的食品。但是，无论是什么零食，都要适量食用，避免摄入过多的热量和脂肪，影响健身效果。