自愧不如是一种贬低自己的心态，常常出现在自我评价不高或与别人比较时发现自己的不足之处时。这种心态可能来自于自卑感或者是对自己的期望过高而导致的失落感。

当一个人对自己的能力或者成就感到自豪时，却发现与某些人相比自己的水平显得不足够优秀，就会产生自愧不如的情感。这种情感会让人感到自己的价值被低估，自己的努力被忽略，产生挫败感和失落感。

自愧不如有时也是一种积极向上的心态，它可以激发人们不断提高自己的动力，推动自己不断进步。当人们发现自己有不足之处，也许可以从中学习，改进自己的能力，提升自己的水平。

然而，过度的自愧不如可能会产生负面影响，使人们丧失自信心和勇气，甚至导致人们放弃自己的梦想和目标。因此，我们应该学会正视自己的不足之处，同时也要珍惜自己的优点和成就，不要让自己的情感被消极情绪所控制。

最后，我们需要明确的是，每个人都有自己的闪光点和优点，不要因为与别人相比而贬低自己的价值。只有不断努力和自我提升，才能让自己更加优秀和自信。