每年的生日都是一个值得庆祝的日子，不论是大寿还是普通的生日，都应该好好地过一过。在这个特殊的日子里，你可以收到亲友的祝福，也可以自己给自己一份礼物，或是写下一篇感性的说说，来表达自己的感受。

写一篇适合自己生日发的说说长文，应该从以下几个方面考虑：

第一，寻找灵感。在写长文之前，可以先思考一下自己想表达的是什么。是对过去一年的回顾，还是对未来的展望？是感谢身边的亲友，还是对自己的独白？总之，要找到自己的灵感点，才能更好地写出一篇有意义的长文。

第二，选择合适的字词。在写长文时，选择合适的字词非常重要。要用简洁、明了的语言，表达出自己的情感。同时，也要尽可能地避免使用过于复杂的词汇，以免影响读者的阅读体验。

第三，选择合适的图片。在写长文时，配上一张合适的图片，可以让文章更加生动、有趣。可以选择自己喜欢的图片，或是与文章内容相关的图片，来为自己的说说增添色彩。

第四，分享自己的感受。在写长文时，要坦诚地表达自己的感受。可以回顾过去一年的生活，分享自己的成长和收获；也可以展望未来，分享自己的期待和目标。总之，要让读者能够感受到自己的情感，与自己产生共鸣。

最后，适合自己生日发的说说长文图片应该是一篇充满感性、温馨、感恩的文章。在这个特殊的日子里，我们可以用文字和图片，来表达自己的情感，记录下这段美好的时光。