当我们使用笔记本电脑时，很多时候会遇到耳机插上后还是从外放播放声音的情况。这通常是由于耳机插口的接触不良引起的。那么，当我们遇到这种情况时，应该如何解决呢？

首先，我们可以尝试检查耳机插头和插口是否干净。有时候，灰尘或脏污可能会影响耳机插头和插口的接触。因此，我们可以使用棉签或纸巾轻轻擦拭插头和插口，确保它们干净无尘。

如果耳机插头和插口已经清洁过了，但是仍然存在接触不良的问题，那么我们可以尝试调整一下耳机插头的角度。有时候，插头的位置可能不太对，或者插头不够深入可能会导致接触不良。因此，我们可以尝试旋转或调整耳机插头的位置，确保它插入到位。

如果以上方法都无效，那么我们还可以尝试更换耳机。有时候，耳机本身可能存在质量问题，或者插头与电脑不兼容，也会导致接触不良。因此，我们可以尝试更换一副新的耳机，看看是否能够解决问题。

总之，当我们遇到笔记本电脑耳机插上还是外放接触不好的情况时，不要慌张或者放弃。我们可以尝试使用以上方法来解决问题，或者寻求专业人员的帮助。相信只要我们耐心地去解决问题，总能找到解决方法。