450大卡的热量是相对较高的，它相当于一个人正常饮食摄入量的1/4左右。对于需要控制体重或者减肥的人来说，450大卡的热量可能是他们一顿饭的正常热量上限。因此，如果一个人想要保持健康的体重，每天的总热量摄入量应该在合理的范围内。

然而，450大卡的热量并不是绝对的“高热量”，并不意味着它是“不健康”的。相反，450大卡的热量可以是一个健康的饮食中的一部分。例如，一份沙拉可能包含约450大卡的热量，但它却提供了身体所需的许多营养物质，如蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等。

对于每个人来说，他们的热量需求是不同的。这取决于他们的年龄、性别、身高、体重、体型、活动水平和代谢率等因素。对于一个身高较高、体重较大的人来说，450大卡的热量可能只是他们正常饮食的一部分，而对于一个身高较小、体重较轻的人来说，450大卡的热量可能已经超出了他们的正常饮食热量的上限。

综上所述，450大卡的热量可以是健康饮食的一部分，但它并不是适合每个人的。每个人都应该根据自己的身体情况和需求来确定自己的热量摄入量，并保持适量健康的饮食习惯。