五五分身材是指身体比例为五比五的身材，即上身和下身的长度比例相等。如何计算自己的身体比例呢？

首先，我们需要测量自己的身高和腰围。身高可以用尺子或测量仪器来测量，腰围则需要用一条软尺量一下。

接下来，我们需要计算自己的上下身长度。将自己的身高除以2，得到的结果就是身体的中间点，也就是腰部的位置。然后，用测量到的腰围除以2，得到的结果就是上身长度。用身高减去上身长度，得到的就是下身长度。

最后，我们将上下身长度相除，如果得到的结果是0.5，说明自己的身体比例是五五分身材。

需要注意的是，身体比例只是一个参考值，每个人的身体都是独一无二的。不要过分追求完美的身体比例，更重要的是保持健康的生活方式和良好的体态。