代入感是人们在阅读、观看影视作品时，产生一种身临其境的感觉，仿佛自己就是故事中的角色一般。这种体验往往能够让人们更加深入地理解故事情节，对故事中的人物和事件产生更加真实的感受。

然而，有些人在代入感方面可能会有些过度，这就是所谓的代入感太强。这种人往往会过分地将自己投射到故事中的角色中，甚至到了不可控制的地步。他们可能会为了追求更加真实的代入感，不惜牺牲自己的健康和生活质量。

例如，有些人会为了更好地代入电影中的情节，放弃睡眠，连续几天通宵观看，导致身体疲惫和健康问题。还有些人会因为过于沉迷于小说或电视剧中的某个角色，而失去自我，无法区分现实和虚构的世界。

代入感太强的人，往往也会因此影响到他们的人际关系和社交生活。他们可能会过度沉迷于自己的想象世界中，忽略身边人的存在和需要。他们可能会因为无法适应现实生活而产生焦虑和抑郁情绪。

因此，我们在享受阅读、观影的过程中，同时也要注意控制自己的代入感，不要让它超出我们的掌控范围。我们应该保持理智和清醒，不要将虚构的世界和现实混淆。只有在适度地享受代入感的同时，才能更好地保护自己和身边人的健康和安全。