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防止上课犯困的冷门方法有哪些

来源 :华课网校 2024-08-01 12:06:00

随着学习负担的加重,上课犯困已经成为了很多学生的常态。如果不能有效地防止上课犯困,就会影响到学生的学习效果和成绩。下面介绍几种冷门但实用的防止上课犯困的方法。

一、打开窗户

教室通风不良往往会让学生感到闷热,导致上课犯困。因此,我们可以试着打开窗户,让新鲜空气进入教室,增加氧气含量,帮助学生提高警觉性和专注力。

二、喝点糖水

适量的糖分可以帮助人体维持血糖平衡,增加能量,提高警觉性。在上课前喝一杯温水加上一勺蜂蜜或者红糖,可以缓解上课时的疲劳感,提高学习效率。

三、做一些小动作

在上课时偶尔做一些小动作,如扭头、转脖子、揉揉脸等,可以缓解身体的疲劳感,增加血液循环,提高学习效果。当然,这些动作要注意不要影响到其他同学的学习和教师的讲课。

四、听听轻音乐

适量的轻音乐可以帮助舒缓情绪,让人感到放松,从而提高专注力和学习效果。当然,选择音乐的类型和音量要适度,不要影响到其他同学和教师。

五、做一些小游戏

在课间休息时,可以尝试做一些小游戏,如石头剪刀布、数数或者猜谜语等。这些小游戏可以让学生放松身心,缓解上课时的疲劳感,提高学习效果。

总之,防止上课犯困需要多方面的手段,可以通过改善环境、调节饮食、做小动作、听音乐或者玩小游戏等方式来缓解上课时的疲劳感,提高学习效率。

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