游泳和长跑是两种常见的运动方式。虽然它们都可以锻炼身体，但是它们的体能消耗却是有所不同的。

首先，对于游泳来说，它是一种全身性的运动方式。在游泳的过程中，需要不断地划水、蹬腿、挥臂等动作，这些动作需要消耗大量的能量。而且，由于游泳是在水中进行的，水的阻力也会增加身体的负担，使人更加劳累。因此，游泳可以消耗人体的大量热量和脂肪，从而起到减肥塑身的作用。

相比之下，长跑是一种单一的运动方式。在长跑的过程中，主要是腿部肌肉的运动，需要不断地跑步，这对于腿部肌肉的耐力和力量有很好的锻炼作用。但是，长跑的消耗主要集中在下半身，上半身的运动量较小，因此，相较于游泳，长跑的消耗要稍微低一些。

综合来看，虽然游泳和长跑都可以锻炼身体，但是从体能消耗的角度来看，游泳要比长跑消耗更多的能量。因此，如果想要快速减肥或者提高身体素质，游泳是一个更好的选择。当然，长跑也有它的优点，它可以更加集中地锻炼下半身肌肉，对于改善身体素质也有很好的作用。