二、判断题(判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。每小题1分，共20分)
21.经常从事健美操锻炼可以调节心理活动，陶冶美好情操。( )
22.健身健美操也称大众健美操。( )
23.不胖不瘦即是形体美。( )
24.发展下肢腿部力量可从事踏板健美操的锻炼以达到目的。( )
25.若近期锻炼，突然大量排汗，除运动量过大外，则是身体功能状况不良、健康状况下降的反应。( )
26.选择有氧健美操运动来消耗和减少脂肪是最科学、安全的方法。( )
27.若锻炼时肌肉酸疼、胀疼，则应停止锻炼。( )
28.健美操的力量性具有强烈的表现力、感染力和吸引力，这是它的生命力之所在。( )
29.健身健美操是在有氧供能条件下进行的练习，它的练习时间较长，运动强度很小。( )
30.小组合、短套路为学校健美操的主要教学手段。( )
31.科学、系统、针对性的形体健美操，可达到消脂减肥的目的。( )
32.音乐使健美操成为有声有色、有情有形的艺术体育项目。( )
33.成套健美操的音乐节奏强弱不变。( )
34.运用健美操音乐时要根据年龄特点选择音乐。( )
35.群众性健美操的欣赏性和健身性非常适合我国老百姓的锻炼动机。( )
36.健美操放松运动能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。( )
37.舞蹈训练是健美操表现力训练的一种手段。( )
38.系统参加健美操锻炼后，会出现一个体重稳定的阶段。( )
39.健身者若排汗非常多，在颞部及汗衫和运动衣上出现白盐渍，则属于非常疲劳。( )
40.健美操热身运动以跳跃动作为主。( )
