自学考试《运动训练学》章节试题及答案：第5章_第3页

　　16、训练中长跑运动员时，一般采用( C )

　　A.高强性间歇训练法 B.强化性间歇训练法

　　C.发展性间歇训练法 C.重复训练法

　　17、提高短跑运动员速度的训练方法有

　　A.30米行进间跑，60米行进间跑，多级跳、30米跨步跳，蹲踞式起跑30米

　　B.30米行进间跑，120米后蹬跑，100米高抬腿跑，三级跳

　　C.150米行进间跑，站立式起跑200米，50米行进间跑，100米全程跑

　　D.200米后蹬跑，30米行进间跑，100米高抬腿跑

　　18、哪一类的运动项目的主要训练方法是采取持续训练法。

　　A.速度性 B.耐力性 C.力量性 D.难美性

　　19、发展力量耐力，一般采用中长时间的

　　A.持续训练法 B.间歇训练法 C.重复法与间歇训练法 D.游戏法

　　20、发展一般耐力，一般采用

　　A.持续训练法 B.游戏训练法 C.重复训练法 D.变换训练法

　　21、循环训练法的组织形式有

　　A.流水式、分配式、轮换式 B.分解式、完整式、

　　C.完整法、加难法、减难法 D.持续法、重复法、间歇法

　　22、力量耐力训练负荷强度一般采用的负荷强度为

　　A.20---25% B.20—40% C.50—60% D.10—25%

　　23、速度素质的训练一般运用

　　A.游戏法 B.持续训练法 C.变换训练法 D.重复训练法

　　24、快速力量训练时为兼顾速度与力量两方面的发展，一般可采用的训练强度为

　　A.30%--50% B.60%--80% C.20%--30% D.40%--50%

　　25、以下哪些项目的运动员适宜采用通过增大肌肉体积来发展最大力量。

　　A.长跑运动，跳高运动，跳远运动 B.铅球运动，柔道

　　C.任何项目 D.体操运动

　　26、发展运动员最大力量，常常采用的是

　　A、60--85%以上的强度 B、55%的强度 C、40%的强度 D、30%的强度

　　27、当出现速度障碍时，可采取( A )

　　A、牵引跑 B、上坡跑 C、平跑 D、持续跑

　　28、发展力量耐力，一般采用( B )

　　A、短时间重复训练法 　　　 B、中长时间的持续训练法　　　　 C、间歇训练法 D、长时间重复训练法

　　29、持续训练法一般用于( A )

　　A、一般耐力训练B、一般速度训练C、最大力量训练D、爆发力训练

　　30、多次重复同一练习，两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法称为

　　A.变换练习法 B.比赛法 C.重复练习法 D.完整练习法

　　31.间歇训练法的特点是动作相对固定，但间歇时间不充分，进行下一次或组的练习时，其心率应降到每分钟

　　A.100—110次/分 B.110—120次/分

　　C.110---140次/分 D.120—140次/分

　　32.在各种突然变换条件下，运动员能够快速、准确、协调地作出相应的变化，这种能力称为

　　A.灵敏素质 B.力量素质 C.速度素质 D.反应素质

　　33.重复训练法间歇时间

　　A、以心率下降到110次/分为宜 B、以心率下降到120---140次/分为宜 C、以心率下降90次/分为宜 D以心率下降到正常时为宜

　　34.在排球复杂战术的初学阶段，教练员常常采用的是( D )

　　A、循环训练法B、完整训练法C、重复训练法 D、分解训练法

　　35.发展运动员的最大速度，常常采用的训练法为( B )

　　A、持续训练法 B、重复训练法 C、循环训练法 D、分解训练法