2019年中考体育考试仰卧起坐测试流程及考试目的

2019年中考体育考试仰卧起坐测试流程及考试目的

　　测试流程

　　1.测试目的

　　测试学生的腹肌耐力。

　　2.场地器材

　　仰卧起坐智能型测试仪及垫子若干块(或代用品)，体育馆木质地板，铺放平坦。

　　3.测试方法

　　受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时背必需触垫。测试人员发出"开始"口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

　　4.注意事项

　　(1)如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起时，该次不计数。

　　(2)受试者双脚必须放于垫上。