根据《2016年扬州中考体育考试工作方案》得知，2016年扬州中考体育考试评价规则：
投掷实心球
场地器材：20米长平地，实心球重2000克、直径13厘米。
评价方法： 两脚前后或左右开立，身体面向投掷方向，双手举球至头上方稍后，用力把球投向前方，双手用力要均衡，单手将球投出为犯规;球出手的同时后脚可向前跨出一步，双脚跳起将球投出不属犯规，但脚不能踩起掷线。
注意事项：每位考生最多投掷三次，选取最优成绩作为该项考试成绩，记录以米为单位，丈量起投线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。如图：
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