2016年山东济宁中考体育技能项目测试方法：仰卧起坐

　　根据《2016年山东济宁中考体育测试方案》得知，2016年山东济宁中考体育技能项目测试方法：

　　仰卧起坐测试方法

　　(1)场地器材

　　测试垫要放在平坦地面上。

　　(2)测试方法

　　受试者两肩胛触垫仰卧于垫上，两脚固定，两腿稍分开，屈膝呈90度左右，两手指交叉贴于脑后。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。

　　(3)注意事项

　　受试者借用肘部撑垫或双手脱离脑后，该次不计数。仰卧时两肩胛必须触垫。

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