备战2016中考缓解脑部疲劳可以这样做

　　今天，跟大家说点轻松的话题。

　　按摩穴位对于养生保健的作用，大家一定是多少有了解的。

　　同样，正在冲刺学业的孩子，在学习紧张、身心疲惫时也需要一定的按摩放松。

　　在家里或学校里，父母和孩子自己如何放松自己的身心，提高学习的效率，缓解学业的紧张呢?

　　这里，为大家介绍头部保健穴位---风池穴，我自己称之为：记忆的仓库。

　　我主要讲解一下，如何使用及这个穴位在孩子学业上的帮助。

　　按摩此穴位，坐、躺皆可。

　　1、以食、中指一起按摩风池穴，联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之，另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。

　　2、以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜，此法能对安神睡眠较为有效。

　　我为什么称之为：记忆的仓库?因为，风，指穴内物质为天部的风气。池，屯居水液之器也，指穴内物质富含水湿。风池名意指有经气血在此化为阳热风气。本穴物质为脑空穴传来的水湿之气，至本穴后，因受外部之热，水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部，故名风池(中医解释)。此穴位可以缓解脑部的紧张、焦虑，脑部有了益气的补充将获得更好的动力。

　　平时多按摩此穴位，对缓解脑部疲劳，提高记忆力有很大的帮助。家长朋友和孩子们不妨体验一下。