公共营养师美容营养：巧用木瓜能美白

　　很多女性常食水果木瓜或是服用木瓜粉。只要提到木瓜，大家的第一反应就是丰胸，但是，只有青木瓜才能达到最佳的丰胸效果。往往忽视了木瓜的另一个美丽贡献，那就是美白。科学家发现，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白效果。

　　下面，小编就为大家介绍几种木瓜美白法，让大家拥有傲人身材的同时，皮肤又如绸缎般白嫩光滑。

　　美白蒸木瓜

　　材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

　　做法：将红枣、莲子加上适量冰糖煮熟待用;

　　将木瓜切成两半，去掉黑籽，将红枣、莲子、蜂蜜放入木瓜，上笼蒸熟之后即可食用。

　　注意：一定要将木瓜一起吃掉。

　　香浓木瓜牛奶

　　材料：木瓜、鲜奶、白砂糖、碎冰块

　　做法：将木瓜去皮、去籽，切成块，备用;

　　将木瓜、鲜牛奶、白砂糖及适量的碎冰块放入果汁机，打碎成浓汁即可饮用。

　　注意：选取新鲜成熟的木瓜为最佳。

　　木瓜酸奶面膜

　　材料：木瓜、酸奶(最好是原味酸奶)

　　做法：将木瓜剖开，去掉黑籽，去皮，取1/4切成小块，其余用保鲜膜包住冷藏;

　　将木瓜捣成泥，可用果汁机打碎;

　　取适量酸奶倒入木瓜泥中，搅拌均匀即可。

　　注意：洁面完之后再敷面膜才有效。

　　木瓜粉面膜

　　材料：木瓜粉、矿泉水

　　做法：木瓜粉2大匙，加水适量，搅拌成浆状;

　　敷在脸上20分钟，用清水洗净。

　　注意：面膜不能等全干才洗去，应该在半湿状态下就用清水洗干净。

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