维生素b6的副作用

　　副作用

　　每天服用2-10g，会引起神经紊乱;

　　摄取过量的维生素b6可能引起的症状是失眠以及可清楚地回想起梦中情景。

　　摄取量不能超过500mg.

　　建议

　　服用避孕药的妇女要增加摄取量;

　　食用大量蛋白质的人必需摄取更多的维生素b6;

　　使用青霉素胺作治疗的关节炎患者必须补充b6营养补品;

　　维生素b6与维生素bl、b2、泛酸、c及镁配合作用，效果最佳。

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