培养婴幼儿良好睡眠习惯
(1)创造一个适宜的睡眠环境：居室安静，光线柔和，室温控制在25度左右。根据季节变化，给婴幼儿选择厚薄适宜的盖被。
(2)睡前将婴幼儿的脸、脚和臀部洗净或睡前可给婴幼儿洗澡、按摩，都有助于婴幼儿更好的入睡。
(3)睡前排一次尿。
(4)睡前换上宽松的、柔软的睡衣，冬天可给婴幼儿使用睡袋，既保暖又舒适，又不容易着凉。
(5)睡前可利用固定乐曲催眠入睡。
(6)睡前不拍、不摇、不抱，更不可用喂哺催眠。
(7)睡前要避免过度兴奋。
(8)对于1岁前的婴儿不会刷牙，睡前可用清水或淡茶水漱口，以保护牙齿。
(9)每次到了睡觉时间，要把婴幼儿放在小床上，培养他独自睡觉。如果暂时没有睡着，不要去逗他，婴幼儿不久自然就会入睡。
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