能量代谢
1.食物的热价:一克营养物质氧化时所释放的热量称为该食物的热价,脂肪>蛋白质>糖。
2.影响能量代谢的因素:
⑴肌肉活动,对能量代谢影响最显著;
⑵环境温度,室温20~30度时能量代谢率最低;
⑶食物的特殊动力作用,这是指进食一段时间内,食物使机体产生额外热量的现象,其中蛋白质食物最明显;
⑷精神活动,交感神经兴奋使产热增加。
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