第四节 亚健康的伦理审视
一、亚健康问题的本质和种类
本职：亚健康是处于健康与疾病之间的健康质量状态及其体验。
种类：划分标准不一样，种类也不一样。
二、亚健康的个体表现
(一)身体亚健康：乏力、失眠憔悴、机能下降、功能紊乱等
(二)心理亚健康：烦躁、焦虑、恐惧、反映迟钝、健忘等
(三)情感亚健康：富裕型、缺乏型、超前型、游离型、滞后型、固执型、愚蠢型、恐惧型、索要型(四)思想亚健康：缺乏信念等
(五)行为亚健康：易冲动等
三、产生亚健康的主要原因
(一)源于日益恶劣的社会生活环境
(二)日益紧张的生存发展压力
(三)越来越倾斜的生活运动方式
四、走出亚健康，走向健康
树立“预防为主”的理念
1992年维多利亚宣言提出健康的四大基石：
合理膳食
适量运动
戒烟限酒
心理健康
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