5. 食谱举例
1～2岁食谱举例
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春 |
夏 |
秋 |
冬 |
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早餐 |
麦片蛋粥 |
白粥、咸蛋 |
蛋花粥 |
赤豆粥、咸蛋 |
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点心 |
牛奶豆浆 |
牛奶豆浆 |
牛奶豆浆 |
牛奶豆浆 |
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午餐 |
烂饭 肉末碎菜胡萝卜 |
番茄洋葱面 红烧牛肉末 |
烂饭 肝末豆腐 |
肉末、蘑菇、芽菜煨面 |
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点心 |
蛋花汤 |
绿豆泥汤 |
蒸南瓜 |
枣泥粥 |
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晚餐 |
烂饭 鱼园烧豆腐 苹果 |
葱油蛋炒烂饭
桃 |
肉末青菜煨面
橘子或橙子 |
烂饭 肉末碎菜胡萝 卜橙或苹果 |
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晚 |
牛奶 |
牛奶 |
牛奶 |
牛奶 |
2～3岁食谱举例
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春 |
夏 |
秋 |
冬 |
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早餐 |
豆浆、松糕 肉末芹菜碎豆腐干 |
绿豆粥 菜肉包 |
牛奶麦片粥 面包夹炒蛋 |
枣泥粥、馒头、咸蛋 |
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午餐 |
软饭 肉丝炒香干 菠菜园鱼汤 |
鸡蛋番茄拌面 洋葱猪肝炒青椒 |
软饭 茄汁鱼片 紫菜虾皮汤 |
软饭 红烧土豆牛肉 青菜豆腐丝汤 |
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点心 |
豆沙包 |
西瓜、饼干 |
土豆泥饼 |
菜肉包子 |
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晚餐 |
馄饨、松糕 黄芽菜 苹果 |
软饭 肉圆冬瓜汤 桃、葡萄 |
软饭 肉丁炒青菜 橘子、橙子、哈密瓜 |
软饭 胡萝丝、烩鱼园 橙、橘、苹果 |
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晚 |
牛奶 |
牛奶 |
牛奶 |
牛奶 |
12
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