4.成熟型：
(1)升华机制：如孔子厄而著《春秋》。
(2)幽默机制有益于摆脱窘境。
(3)潜抑是最基本的防御机制，所有防御机制要先经过压抑，表现为将痛苦“忘了”。
(4)应对心理应激的方法
1.回避或逃避过强的心理应激源，如回避引起吵架、愤怒的场所。
2.心胸宽大、乐观地应对和处理负性生活事件。
3.增强自身应对能力和耐受挫折的能力。
4.通过各种放松措施控制或转移负性情绪。
5.学会各种放松技术，如气功、生物反馈疗法、散步、白日梦等。
三、心身疾病的预防与治疗
(1)心身疾病的预防原则
1)心境乐观、心胸宽大，减少负性情绪对健康的不利影响。
2)健全人格，正确认知各种生活事件。
3)养成健康行为习惯与生活方式，矫正各种不良的行为。
4)劳逸结合，不超负荷工作，学会心身放松技术。
(2)心身疾病的治疗原则
1)通过心理诊断测验与量表评定、谈话，详细调查了解与疾病、病情有关的心理因素。
2)有针对性地进行心理治疗与心理护理。
3)矫正不良行为习惯。
4)教会和训练病人自我放松、自我心理调节。
5)药物解除症状。
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