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2016年临床助理医师考试医学心理学：第四单元第二节_第2页

   2016-04-29 10:19:55   【大 中 小】

　　(4)应对心理应激的方法

　　1.回避或逃避过强的心理应激源，如回避引起吵架、愤怒的场所。

　　2.心胸宽大、乐观地应对和处理负性生活事件。

　　3.增强自身应对能力和耐受挫折的能力。

　　4.通过各种放松措施控制或转移负性情绪。

　　5.学会各种放松技术，如气功、生物反馈疗法、散步、白日梦等。

　　三、心身疾病的预防与治疗

　　(1)心身疾病的预防原则

　　1)心境乐观、心胸宽大，减少负性情绪对健康的不利影响。

　　2)健全人格，正确认知各种生活事件。

　　3)养成健康行为习惯与生活方式，矫正各种不良的行为。

　　4)劳逸结合，不超负荷工作，学会心身放松技术。

　　(2)心身疾病的治疗原则

　　1)通过心理诊断测验与量表评定、谈话，详细调查了解与疾病、病情有关的心理因素。

　　2)有针对性地进行心理治疗与心理护理。

　　3)矫正不良行为习惯。

　　4)教会和训练病人自我放松、自我心理调节。

　　5)药物解除症状。

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