罗杰斯的自我论：自我不和谐是导致焦虑和自我防御的主要因素，自我不协调是由于条件性积极关注所致。
√3治疗的条件和氛围
1无条件的积极尊重与接纳
2共情(通情达理或设身处地的理解)
3真诚或一致性(以真正的我出现)
√4森田疗法：日本的森田正马教授创立的治疗神经症的心理治疗方法。是超越言语和理性的治疗方法。
理论基础：(一)神经质
(二)疑病性素质
(三)生的欲望和死的恐怖
(四)精神交互作用和思想矛盾
治疗原则：1顺其自然
2为所当为
治疗方法：1住院式(绝对卧床期、轻作业期、重作业~、恢复~)
2门诊式(顺其自然，像健康人一样行动)
日记疗法：日记写出自己的痛苦和挂念的事，留出1/3区域，供治疗师用红笔写上注意点
日记的作用：1有审视自己行为、重新认识自己行为的作用
2可以成为治疗者掌握患者日常生活态度的线索
3可从具体的行为指导着手，使以情绪为中心转变到以行动为中心
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